چقدر باید وزن کم کنیم یا هدف اولیه کاهش وزن معمولا چقدر است؟ مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
نوشته شده توسط مدیر   
سه شنبه ، 29 بهمن 1392 ، 13:13

چقدر باید وزن کم کنیم یا هدف اولیه کاهش وزن معمولا چقدر است؟

سوال بسیار مهمی که از دکتر ها بیشتر پرسیده میشود این است که ,چقدر باید وزن کم کنیم ؟ هدف اولیه کاهش وزن چقدر باید باشد؟ بیشتر بیماران با هدف  کاهش وزن بر اساس قد کار میکنند و در بیشر مواقع ممکن است نا امید شوند مخصوصا اگر بیش از 30 تا 40 کیلو اضافه وزن داشته باشند.

طبق کتب و منابع علمی, بهتر است هدف اولیه کاهش وزن برابر ده درصد وزن اولیه باشد یعنی یک شخص با وزن صد کیلو بهتر است فقط اول 10 کیلو وزن کم کند و شخص 70 کیلویی 7 کیلو. البته بیشتر از این وزن ممنوع نیست فقط چون این مقدار کاهش وزن سبب تغییرات خوبی در متابولیسم بیمار ( کاهش چربی , کلستیرول , قند و ....) میگردد و برای بیمار امکانپذیر تر است هدف بهتری است تا سلامت اولیه بیمار تامین شود و بعد ادامه مسیر در کاهش وزن .

 

آخرین بروز رسانی مطلب در سه شنبه ، 29 بهمن 1392 ، 13:30
 

تماس با ما

تهران - تقاطع خیابان کارگر و بلوار کشاورز_ جنب داروخانه طلوع , کوچه گیتی , پلاک 4 طبقه دوم :

تماس : -66562476-09127388677 

نقشه آدرس ما در گوگل (اینجا کلیک کنید)

ایمن شده توسط وب سایت عرش هاست